Кофейная диета

диета на кофеУзнав о диете на кофе, люди, любящие этот напиток, могут очень обрадоваться и загореться желанием воспользоваться таким способом похудения. Ведь скинуть, пользуясь этой диетой, можно до семи килограмм.

Но большинство желающих отказывается от этого метода похудения, узнав, из чего состоит меню диеты, т.к. кофейная диета очень ограничивает человека в пище.

Диета на кофе: преимущества и недостатки

Преимущества:

  • Одним из основных плюсов диеты является быстрый эффект. Организм человека во время диеты очищается от шлаков и жидкостей (как и при чайной диете), в результате чего и происходит быстрое похудание.
  • Следующим плюсом является ускорение обмена веществ. Если постоянно употреблять кофе и черный шоколад, вы сможете ускорить процессы метаболизма и в результате будете активнее сжигать калории, ваше настроение улучшится.
  • И, наконец, антиоксиданты, содержащиеся в кофе, помогают в профилактике злокачественных опухолей, но получить требуемое количество этих веществ в полной мере можно только с употреблением натурального зернового кофе.диета на кофе

Недостатки:

  • Среди недостатков на передний план выдвигается наличие противопоказаний. Этой диетой не рекомендовано пользоваться несовершеннолетним, а также людям старше 35 лет. К ней нельзя обращаться также людям с болезнями пищеварительной системы, сердца и сосудов.
  • Во время диеты организм обезвоживается из-за того, что кофе мочегонное средство. Водно-солевой баланс нарушается, в результате чего наблюдается ухудшение самочувствия, а иногда из-за этого происходит закупорка лимфатических сосудов, и случаются отеки внутренних органов.
  • Еще одним минусом является потемнение зубной эмали. Дабы этого избежать советуем чистить зубы каждый раз после употребления кофе.

Но есть много людей, получивших должный и желаемый эффект от кофейной диеты и сбросивших свои ненавистные килограммы.

Кофейная диета — меню

Тем, кто взялся худеть таким способом, приходится тяжеловато, в особенности первые пару дней. Советуем меньше обращать внимание на еду и едоков, а больше отвлекаться на различные проблемы. Попросите домашних реже есть при вас.

Диета на кофе предусматривает разную длительность ограничения себя в пище:

  • Длительность 3 дня

Очень строгая диета, дающая большую нагрузку организму. Если вы решите использовать ее дольше, то можете заработать серьезные проблемы со здоровьем. Лучше сразу откажитесь от такой затеи, не вредите собственному организму!

Три дня разрешается пить только кофе без сахара, молока или других добавок. Кроме кофе можно пить воду (минеральную без газов либо обычную).

Худеть будете очень быстро, до килограмма в одни день.

  • Длительность 7 дней.

Этот вид кофейной диеты немного легче. Употреблять сахар, как и в предыдущем варианте воспрещается. Соль разрешена только в малых количествах для приема в пищу. Обязательно надо пить много воды (как говорилось выше кофе — это сильное мочегонное средство), поэтому выпивайте не меньше чем полтора литра жидкости в день помимо кофе.

Вот недельное меню, которое поможет вам сбросить лишние несколько килограммов:

  • В первый день придется позавтракать лишь чашкой натурального кофе.

В обед позвольте себе салат с капусты и помидора, а также вареное яйцо

Ужинаем 200 граммами вареной рыбы и таким же салатом как и в обед.

  • Меню второго дня: на завтрак тоже кофе, но с сухариком.

Обедаем вареной рыбой и капустным салатом, как вечером первого дня.

Вечером выпейте стакан кефира, а также скушайте 200 граммов вареной говядины.диета на кофе

  • Меню третьего дня: на завтрак снова пьем черный кофе.

Пообедайте сырым яйцом с морковным салатом, смазанным растительным маслом.

Вечером съешьте два яблока.

  • На четвертый день на завтрак неизменно пьем кофе.

Обедаем парой яблок.

На ужин небольшой пир из 200 граммов вареной говядины, двух вареных яиц и капустного салата, смазанного растительным маслом.

  • Меню пятого дня: вместо кофе позавтракайте салатом из тертой морковки и лимонным соком.

В обед разрешается 500 грамм вареной рыбы и стакан томатного сока.

Ужин — 200 граммов вареной рыбы и капустный салатик.

  • На завтрак шестого дня снова кофе.

В обед съешьте куриную грудку и салат из капусты с морковкой.

На ужин два вареных яйца.

  • Меню последнего седьмого дня: вместо кофе на завтрак пьем черный чай.

На обед можно 200 граммов вареной говядины и два яблока.

На ужин подойдет то, что вы ели в любой из дней диеты, кроме третьего.

Ну и напоследок — помните, что здоровье важнее! Не забудьте проконсультироваться у врача или диетолога перед тем, как начинать худеть, используя такой метод, как кофейная диета.

Если кто-то использовал диету на кофе, чтобы похудеть, делитесь своими результатами в обсуждении.

Загрузка...

   

Самые интересные новости

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

4 комментариев к Кофейная диета

  1. Виктория:

    Люблю кофе. Каждое утро мое начинается с этого чудесного ароматного и вкусного напитка. Хочу попробовать семидневную кофейную диету. Думаю, отличный кофе поможет мне перейти на строгий и ограниченный рацион безболезненно и без существенных неудобств.

  2. Марина:

    Всегда пью кофе и очень много, но вот впервые прочитала о такой диете, интересно попробовать, ведь особо и ни чего не нужно. Главное по дням все выполнять и придерживать легкой пищи, салатики да фрукту есть

  3. Елена:

    Я лично против употребления этого напитка, так как кофе вредно для здоровья. Есть множество других диет, которые такие же эффективные, как кофе!!!

  4. Елена:

    Интересная диета,но только не всем подойдет,у меня лично от выпитого кофе часто болит сердце.Но если не на долго,то можно её попробовать!За 7 дней думаю особо не навредит!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *