Как вылечить плоскостопие?

как вылечить плоскостопиеДеформация – поперечное плоскостопие стоп или продольное – доставляет немало страданий.

Поэтому вопрос «как вылечить плоскостопие?» стоит очень остро у тех, кто столкнулся с этой проблемой.

Данная статья постарается ответить на этот и множество других вопрос по теме плоскостопия.

Признаки плоскостопия

Продольное плоскостопие может одинаково развиться, что у женщин, что у мужчин. При этом наблюдается:

  • тяжелая походка;
  • ограниченные движения в суставах обеих стоп;
  • болезненность стоп, особенно после длительной прогулки пешком.

Плоскостопие поперечное и, как следствие, наружное искривление больших пальцев и молоткообразная деформация остальных пальцев ноги чаще всего встречается у женщин. Это связано с тем, что у женщины площадь опорной поверхности стопы меньше, чем у мужчины, а с возрастом у многих женщин вес тела увеличивается.

Получается, что крупная масса давит на маленькие стопы, вызывая их «распластывание». В основном поперечным плоскостопием страдают в силу наследственной предрасположенности и слабого связочно-мышечного аппарата.как вылечить плоскостопие

Те, кто страдают поперечным плоскостопием стоп, замечают натоптыши на подошвенной поверхности ног, а также постоянные мозоли на пальцах. Они очень болят, что делает ношение обычной, не ортопедической, обуви мучительным. Это может привести к костно-хрящевым разрастаниям на стопе и развитию бурсита.

Как вылечить плоскостопие?

Как правило, при статических деформациях стоп назначается консервативное лечение. Хоть при этом вряд ли получится устранить все имеющиеся нарушения, однако это позволит снять болевые ощущения и прекратить дальнейшее прогрессирование плоскостопия. Что тоже важно.

В комплекс лечения входят ножные ванночки с теплой водой, нагретой примерно до 38 градусов. Продолжительность ванночки до 15 минут. После этого досуха протрите стопы, смажьте их питательным кремом и переходите к лечебной гимнастике.

Самые основные упражнения такие: сгибание, разгибание пальцев, растягивание пальцами резинки, захватывание некрупных предметов, катание скалки, круговое движение голеностопными суставами, захватывание стопами мячика и катание его.

Особо полезен при деформациях стоп массаж.

Все приемы самомассажа достаточно простые. Нужно массировать голень, начиная от голеностопного сустава и продвигаясь к коленному суставу, прорабатывая при этом все группы мышц. Приемы, которые допустимы при этом: разминание, поглаживание и растирание.

На самой стопе нужно массировать только подошвенную часть, растирая и поглаживая ее, начиная от пальцев и двигаясь к пятке.

Если наблюдаются признаки плоскостопия и болевые ощущения даже в спокойном состоянии, то необходимы физиотерапевтические процедуры. Они помогут усилить кровообращение, снять боли, предупредить развитие деформирующего вторичного артроза суставов.

Но какими бы тщательными ни были перечисленные лечебные процедуры, от них не будет эффекта, если пренебречь ортопедическими средствами. На первичных стадиях плоскостопия достаточно ограничиться специальными ортопедическими стельками, которые кладут в обычную обувь. Такая стелька берется на размер больше. Хорошо, если стелька будет глубокая, а также, если на ней будет шнуровка.

как вылечить плоскостопиеПри сильной деформации стоп врачом назначается ортопедическая обувь, при этом учитываются все индивидуальные особенности стопы больного.

При поперечном плоскостопии, осложненном молоткообразной деформацией пальцев, «косточками», врачи назначают разнообразные корригирующие приспособления, включая и манжеты из резины. Также применяются прокладки из поролона в виде клина между первым и вторым пальцами. Такие приспособления можно изготовить и самостоятельно.

Если консервативное лечение не привело к положительным результатам, то пациенту могут назначить оперативное лечение. Особенно, если функция стоп нарушена, и боль усилилась. Но такое решение о хирургическом вмешательстве в каждом конкретном случае принимает ортопед.

Профилактика

О профилактических мерах плоскостопия необходимо заботиться с ранних лет. Разрешайте детям бегать босиком по песку, скошенной травке, гальке. Пусть ребенок лазает по канату, деревьям. Отдайте его в спортивную секцию, в бассейн, научите кататься на лыжах.

Также с утра и детям и взрослым, можно даже, не вставая с кровати, неплохо поделать следующие упражнения: круговые движения стопами, сгибание пальцев. После можно походить на носочках или на наружных краях стоп. Также не повредит и уход за кожей стоп.как вылечить плоскостопие

Эти мелочи кажутся такими простыми, однако они могут уберечь вас и ваших детей от мучительных признаков поперечного плоскостопия стоп и последующего длительного лечения.

У вас все еще остался вопрос: как можно вылечить плоскостопие? Скорее всего, нет. Если есть, чем дополнить статью, пишите в комментариях и будьте здоровы!

 

Загрузка...

   

Самые интересные новости

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

1 комментарий к Как вылечить плоскостопие?

  1. Мария:

    У моей сестры плоскостопие, так она сильно мучается, ходить больно. Столько времени она лечится и все наедятся. Но делает гимнастику для пальцев ног. А я вот решила воспользоваться этой статьёй и все сделать для профилактики своих ног,что бы у меня не началась эта болезнь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *