Как укрепить ногти, чтобы не ломались?

крепкие ногти в домашних условиях

Фактически каждая женщина сталкивается в своей жизни с проблемой ломкости ногтей, причины которой окружают всех нас в повседневной жизни постоянно. Вопрос, как укрепить ногти, чтобы не ломались, был актуален во все времена.

Именно поэтому в арсенале любой красавицы должна быть парочка рецептов по укреплению ногтевых пластин.

Конечно же, более легким способом является наращивание или же приклеивание искусственных ногтей в салонах, но ведь это же не помогает вашему здоровью, а просто маскирует проблему.

К тому же не у всех есть время и средства постоянно пользоваться услугами специалиста.

Можно иметь здоровые крепкие ногти в домашних условиях.

Ломкость ногтей — причины

Что же вредит нашим ногтям? Давайте разберемся.

  • Каждый день вы моете посуду, используя различные химические моющие средства, которые размягчают ногти и портят их биологический состав.
  • Также не стоит снимать со счетов лаки для ногтей и жидкости для их снятия. Эти составы делают ногти уязвимыми и хрупкими.крепкие ногти в домашних условиях
  • Основное же место необходимо отнести питанию, ведь здоровье начинается внутри. При нарушении обмена веществ, интоксикация организма сказывается на всех его органах. Особенно серьезно отражается недостаток минералов и витаминов.
  • Ну и наконец, вспомним и проблемы загрязнения окружающей среды. Если вам пришлось жить в неблагоприятном месте, бороться за здоровье придется особо тщательно. Для вас особенно актуальной будет статья о том, как сохранить молодость и красоту.

Итак, как укрепить ногти, чтобы не ломались?

 Здоровое питание

Когда организм получает все нужные для правильного функционирования элементы, тогда и красота на лицо. Все доктора в один голос твердят, что всякое лечение внешних проблем необходимо начинать с внутренних. Вы думаете, что только ваш вес зависит от пищи? А вот и нет.

Одна из причин ломкости ногтей – неправильное питание.

При сбалансированном и качественном ежедневном рационе ваши ногти станут здоровыми и крепкими. Задумайтесь о разнообразии и качестве пищи, которую потребляете. Может быть, пора сказать «стоп» фастфудам и бутербродам и выбрать для себя правильный рацион для похудения, с помощью которого фигура, а вместе с ней и ногти станут красивыми?

Разработана также и специальная диета для ногтей, придерживаясь которой, вы достигнете желаемого результата и получите крепкие ногти в домашних условиях.

 Диета для ногтей

Для начала стоит разобраться, какие вещества и элементы требуются нашим ногтям:

  1. Кальций. Он находится в разных молочных продуктах, финиках, миндале, инжире, кунжуте. Также его достаточно в зелени, яйцах, бобовых, морепродуктах и рыбе.

При недостатке кальция необходимо включить в свой рацион эти продукты или же принимать специальные добавки, медикаментозные препараты.

Можно также воспользоваться старинным бабушкиным рецептомупотреблять в еду порошок из яичной скорлупы.

Для этого лучше использовать крепкие ногти в домашних условияхдомашнюю скорлупу, которую необходимо хорошенько вымыть и просушить. Перетертый порошок необходимо хранить в стеклянной таре. Прием такого препарата проводится на протяжении месяца 1-2 раза в день. Для этого берем 1/6 чайной ложки порошка, разведенные в 1 стакане воды.

Задав вопрос, как укрепить ногти, чтобы не ломались 2-3 десятка лет назад, вы бы получили в ответ именно этот рецепт на основе яичной скорлупы. Это средство очень эффективное.

  1. Цинк. Этот микроэлемент мы найдем в сыре, яйцах, рыбе, субпродуктах, грибах, дрожжах, бобовых, отрубях.
  2. Магний. Для получения необходимой дозы этого элемента нужно есть гречку и пшёнку, бобовые, арбузы, шпинат, сухое молоко, халву, ржаной хлеб и орехи. Также он есть в кукурузе, моркови, сыре, шоколаде.
  3. Марганец. Его можно найти в чесноке, шпинате, орехах, свекле, макаронных изделиях, печени, грибах, абрикосах, зелени.
  4. Железо. Для получения этого элемента стоит употреблять в еду овощи и фрукты (свежие), бобовые, соки, красное мясо.
  5. Желатин. Поскольку ногти состоят из жидкости суставной, то нужно кушать студень и заливное, хрящевые бульоны, мармелад.

Крепкие ногти в домашних условиях получить вполне реально, главное следить, за тем, чтобы все перечисленные элементы попадали в ваш организм ежедневно.

Укрепление ногтей с помощью массажа

Для такого варианта необходимо массировать пальцы ежедневно. При этой процедуре в коже улучшается кровообращение, и ногти хорошо питаются, что приводит к быстрому росту и прочности.

Кстати, никакой прочности ногтей вы не добьетесь, если ногтевые пластины поражены грибком. В этом случае необходимо срочно предпринимать все действия для того, чтобы быстро вылечить грибок ногтей.

Лечебные ванночки

Самыми популярными ванночками по праву считаются солевые. Для них стоит приобретать чистую морскую соль, которая не имеет добавок. Именно соль богата на различные минералы, которые способствуют скорейшему укреплению ногтевой пластины. Для этого вам необходимо растворить соли одну чайную ложку на стакан теплой воды. В полученном растворе держать руки нужно 20 минут. Так делаем 10 дней, а потом — перерыв в течение месяца.

крепкие ногти в домашних условияхЕще одним отличным вариантом являются йодовые ванночки. В стакан воды 37°C добавьте 5 капелек йода. Парим руки 20 мин ежедневно на протяжении 2 недель. После делаем перерыв 1 неделю.

Не менее эффективными будут витаминизированные ванночки. Берем витамины А, С и добавляем в растительное масло. Также капаем в смесь сок лимона. Руки держать 10 мин. После процедуры смывать руки не надо — протрите салфеткой. Это поможет нужным веществам впитаться в кожу.

Итак, если вы не в состоянии устранить абсолютно все причины ломкости ногтей, не нужно отчаиваться. Выполняя все вышеизложенные рекомендации, очень скоро вы будете иметь крепкие ногти в домашних условиях.

А вы как укрепляете ногти, чтобы они не ломались?

 

Загрузка...

   

Самые интересные новости

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

3 комментариев к Как укрепить ногти, чтобы не ломались?

  1. Виктория Евгеньевна:

    По-моему, самым старым, проверенным и эффективным способом укрепить ногтевые пластины являются ванночки с морской солью или витаминами. О первом варианте узнала еще от своей мамы, которая проводит данные процедуры еще со времен своего девичества. Эффект от этого отличный. Витамины также крайне положительно влияют на ногти.

  2. Наталия:

    Ногти слоятся не только из-за недостатка витаминов, кроме этого на ногти оказывают негативное воздействие все моющие и чистящие средства, которыми мы пользуемся. Ведь на самом деле мало кто моет посуду и стирает в перчатках. Кроме приема витаминов и ванночек для ногтей с последующим массажем с кремом очень полезно регулярное употребление жидкого коллагена. Он благоприятно влияет не только на ногти, но на волосы и суставы. Это личный опыт.

  3. Вероника:

    У меня очень слабые ногти, которые постоянно ломаются и слоятся.Мне ничего не помогало, пока я не начала правильно питаться и мазать ногти йодом.Мне помогло.Сейчас еще и дополнительно пью витамины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *