Как убрать целлюлит с бедер?

как убрать целлюлит с бедерО том, что такое целлюлит на бедрах, знают многие девушки.

Даже стройная женская фигура не будет смотреться красиво, если на бедрах присутствует «апельсиновая корка».

Чтобы убрать целлюлит с бедер, нужно сильно постараться, ведь эта задача не из легких. Но, несмотря на это, не стоит отчаиваться – нет ничего невозможного.

Навсегда избавиться от проявления целлюлита, как на бедрах, так и на ягодицах, можно, причем даже дома. О том, как это сделать, расскажет данная статья.

Как избавиться от целлюлита на бедрах?

Современная индустрия, занимающаяся косметикой, дает много разных решений этой проблемы. Однако широкий выбор кремов, скрабов, процедур приводит к тому, что представительнице слабого пола сложно сделать выбор. Можно воспользоваться услугами салонов красоты, однако цены на такие процедуры достаточно высоки. Это приводит к поиску новых вариантов, которые будут, не менее эффективны, но возможны в домашних условиях.

Рассмотрим три наиболее эффективных решения данной проблемы.

Правильное питание

Красота человеческого тела без правильного питания просто невозможна. Специально подобранная диета поможет избавиться от целлюлита. Вместо диеты можете также разработать себе индивидуальный рацион для похудения.

Среди продуктов, которые стоит исключить, значатся такие: жареная пища, сильно соленое, сладкое, копченое, острое и бананы.

Полезными же в этой ситуации будут продукты, которые богаты на клетчатку. Это разнообразные крупы, хлеб из грубого помола муки, отруби. Так же будут полезны фрукты и овощи, рыба, куриное мясо, супы на втором бульоне, рис, кисломолочные продукты.

Во время борьбы с целлюлитом на бедрах не стоит забывать и о правильном питье. Ежедневно следует выпивать не меньше, чем два литра воды. Однако ее можно заменять отваром шиповника, зеленым чаем, соками. Лучше всего сделать комбинированное питье, это позволит вывести шлаки из вашего организма.

Кроме всего прочего необходимо следовать режиму питания.

Кушать стоит часто, но по чуть-чуть, и не есть ночью. Со стола нужно вставать, испытывая небольшой голод.

Так же лучше не прибегать к быстрому похудению, поскольку это будет большим стрессом для организма.

Антицеллюлитная гимнастика

как убрать целлюлит с бедерО том, как быстро убрать целлюлит с бедер, знают не понаслышке многие спортсменки. Если вы не из их числа, то учтите, что без физических нагрузок здесь не обойтись. Вот основные упражнения:

  1. Сев на ковер, выпрямить спину, согнуть руки в локтях, ноги вытянув. Постепенно продвигаться на ягодицах, при этом переносить вес тела поочередно на ноги, сделать десять движений вперед и столько же назад. Повторяется упражнение три раза.
  2. Лечь на бок, оперевшись на локоть. Вторая рука должна быть вдоль туловища. Двадцать пять раз делаем махи ногой вверх. После чего проделываем то же со второй ногой.
  3. Приседания. Это упражнение нужно выполнять по тридцать раз в три подхода. При этом ноги ставим на ширине плеч, при этом спину держим ровно.
  4. Качание пресса.
  5. Прыжки со скакалкой.

Эти упражнения помогут вам не только избавиться от целлюлита на бедрах, но и приведут вашу фигуру в тонус.

Обертывания

  • Приобретите в аптеке специальные водоросли: ламинарию и фукус. Они предназначены именно для антицеллюлитных обертываний. Нанесите их на проблемные зоны и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. После этого нужно надеть одежду потеплее. Это может быть специальная или просто термо одежда. Нанесенную смесь смывать под теплым душем, спустя тридцать-шестьдесят минут. Кроме водорослей можно еще использовать косметическую глину, а так же специальные грязи. Такие средства продаются в аптеке.как убрать целлюлит с бедер
  • Так же хорошо подходит для борьбы с целлюлитом морская соль. При достаточно низкой стоимости она оказывает очень хороший эффект на организм. Купаясь в ванной с морской солью, можно снять усталость, провести профилактику опорно-двигательного аппарата, убрать стрессовое состояние. И, конечно же, можно улучшить состояние участков тела, больных целлюлитом. В данном случае ее используют как антицеллюлитный скраб. Ею необходимо натереть проблемные зоны в течение пяти-десяти минут. Такую процедуру стоит проводить после принятия душа. После очищения скрабом кожу необходимо увлажни кремом.
  • Не мене полезен в борьбе с недугом и мед. Он улучшает кровообращение в коже, и очищает организм от токсинов. Для приготовления медовой массажной массы, необходимо взять свежий мед и ароматические масла в пропорции одна чайная ложка меда на пять капелек масла. Подойдет лимонное, лавандовое, апельсиновое, эвкалиптовое масла. Мед с ароматическим маслом необходимо смешивать сразу же перед процедурой. Данный массаж делают путем похлопываниями ладонями с нанесенной массой. После того, как ладони прилепятся к телу, их необходимо оторвать. При данной процедуре мед фактически впитывается в кожу, а оставшийся тонкий слой смывают теплой водой.

Теперь вы знаете, как можно убрать с бедер целлюлит в домашних условиях. Не ленитесь, делайте все необходимые процедуры, любите себя, и тогда все получится.

А как избавляетесь от целлюлита на бедрах вы?

Загрузка...

   

Самые интересные новости

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

2 комментариев к Как убрать целлюлит с бедер?

  1. veronica:

    Я знаю и пробовала представленные выше методы.А вот морская соль действительно очень помогает и скраб из нее делать очень просто. Нужно просто измельчить соль и добавить в нее капельку эфирного масла — вот и скраб готов.Главное хорошо распарить тело перед его применением, лучше, конечно, делать это в бане.

  2. Анна:

    Для меня эта статья очень актуальна, я начала делать все как советуют. Особо стала уделять много времени гимнастики и правильному питанию. Конечно в домашних условиях не получится самой сделать обвертывание, но я думаю и без него будит результат хороший

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *