Диета на помидорах

диета на помидорахВ этой статье мы с Вами поговорим о различных диетах, в состав которых входит помидор.

Рассмотрим диету на томатном соке (или «томатную диету») и быструю диету на помидорах, которая поможет скинуть лишний вес экспресс-методом. Также поговорим и о противопоказаниях к данным видам диет.

Какая польза от помидора?

Надо сказать, что этот овощ весьма полезен. Помидор содержит в себе большое разнообразие витаминов и минеральных веществ. В его состав входит много воды. Именно поэтому он обладает мочегонным эффектом, изгоняя из организма всевозможные токсины и вредные вещества.

Наш герой также обладает прекрасным сосудоочищающим эффектом, за счет вещества пектина, входящего в его состав. И, как следствие, артериальное давление нормализуется. Помидор обладает веществом ликопеном, которое обеспечивает его антиоксидантные способности. диета на помидорах

Ученые уже давно доказали, что употребление в пищу помидора значительно снижает частоту возникновения онкологических заболеваний.

Нельзя не сказать о том, что помидор помогает нам продлить нашу молодость и красоту, положительно влияя на состояние кожи, ведь он обладает довольно большим количеством витаминов группы В. Не зря на основе томатов готовят даже маски для лифтинга.

Диета на томатном соке

Помидор способен значительно снизить чувство голода, поэтому применение этой диеты не будет мучительным для Вас. К тому же этот овощ способен улучшить настроение, т.к. содержит серотонин. Поэтому, применяя эту диету, Вы не только станете стройнее и оздоровите свой организм, но и будете гораздо чаще улыбаться!

Томатная диета рассчитана на 14 дней. Выдержав ее, Вы можете рассчитывать, что 4-5 кг излишнего веса покинут Вас.

В данном варианте применяется только сок из томатов. Готовить его, конечно, нужно самим, магазинный не подойдет. Процесс приготовления сока подразумевает просто отжатие его из свежих овощей.

  • Ваш завтрак должен содержать всего один стакан свежего томатного сока. Если вы чувствуете, что Вам этого мало, можете добавить небольшой кусочек ржаного хлеба с творогом (жирность творога, конечно, минимальная). Также разрешается съесть несколько кусочков любых фруктов. Бананы и виноград под запретом.
  • Ваш обед должен состоять из 100 граммов вареного риса и 100 граммов отваренной рыбы (рыбу можно взять любую), запить все это нужно опять-таки одним стаканом томатного сока. Кроме этого разрешается одно небольшое яблоко. диета на помидорах
  • На ужин Вы должны съесть 50 граммов сваренного риса и одну говяжью котлету. При приготовлении котлеты Вы должны использовать приблизительно 150 граммов мяса, процесс приготовления нужно выбрать паровой. Далее выпиваете один стакан помидорного сока. Разрешается добавить небольшое количество сырых овощей, под запретом только картофель. Ужинать Вы должны не позднее 18.00

В процессе приготовления блюд для диеты, Вы не должны использовать соль и различные специи. На всем протяжении диеты необходимо выпивать, как можно больше жидкости, выберете для этого минеральную воду без газа. 2 литра – это минимальный объем, который Вы должны употребить.

Диета на помидорах –экспресс похудение!

Существует также диета, продолжительность которой всего 2 дня.

За один день Вы сможете избавиться от одного килограмма избыточного веса.

Рецепт прост. Вы должны за целый день употребить 1.5 кг сырых помидор. Все это количество овощей необходимо разделить на 4 части, и съедать одну часть за один прием.

То есть Вы должны поесть 4 раза в день. Соль, сахар и специи под запретом. Не забывайте о двух литрах воды. Этот вид диеты можно использовать один раз в месяц.

Напоследок стоит вспомнить еще один вариант помидорной диеты. В течении одной недели Вам необходимо каждый день кушать какой – либо один продукт, каждый день разный. К этому продукту необходимо добавить один литр помидорного сока. Также разрешается употреблять любое питье без добавления сахара, например, чай или кофе.

Варианты продуктов на каждый из семи дней:

  1. в первый день – полкилограмма творога (жирность минимальная или обезжиренный),
  2. во второй день – картофель, сваренный в мундире (6 штук),
  3. на третий день – полкилограмма отваренного куриного филе,
  4. на четвертый день – один килограмм фруктов (виноград и бананы под запретом),
  5. на пятый день – 700 граммов сухофруктов (инжир, изюм и сушеные бананы под запретом),
  6. на шестой день – полкилограмма отваренной не жирной рыбы, диета на помидорах
  7. на седьмой день – полкилограмма йогурта (жирность минимальная или обезжиренный).

После окончания любого из этих двух видов томатных диет, необходимо вводить соль в пищу постепенно, в первые после диеты дни лишь слегка присаливая пищу. В противном случае все усилия пойдут прахом и вес вернется.

Противопоказаниями к диетам на томатном соке являются: наличие панкреатита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, различные заболевания кишечника. Заранее убедитесь, что у Вас нет аллергии на томаты. Также не стоит употреблять помидоры при различных отравлениях.

А вы пробовали когда-либо худеть с помощью диеты на помидорах? Сколько кило удалось сбросить?

Загрузка...

   

Самые интересные новости

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

4 комментариев к Диета на помидорах

  1. Мария:

    Ведь это так приятно – кушать вкусные сочные помидоры и худеть при этом ))

  2. Наташа:

    Я вот все мечтаю похудеть, но что только не пробовала — мне не помогает. А вот диета на помидорах — это интересно, я непременно попробую, тем более, что я их просто обожаю. Но, насколько я знаю, ими тоже нельзя увлекаться, чтобы не сорвать желудок!

  3. Фрося:

    Помидоры — это очень вкусно! Особенно с шашлычком! Классная диета!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *